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孕婦坐月子應該注意什么

患者:女,26歲

病情描述:
孕婦坐月子應該注意什么
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

孕婦坐月子期間需注意休息調(diào)養(yǎng)、飲食營養(yǎng)、個人衛(wèi)生和情緒管理,避免受涼勞累,促進身體恢復。

1、休息調(diào)養(yǎng):

產(chǎn)后需保證充足睡眠,避免久坐久站,可進行適度活動促進血液循環(huán),但不要過度勞累。

2、飲食營養(yǎng):

多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶,適量補充新鮮蔬菜水果,避免生冷辛辣刺激性食物,保證營養(yǎng)均衡。

3、個人衛(wèi)生:

保持會陰部清潔干燥,勤換衛(wèi)生巾,溫水清洗外陰,避免盆浴,防止感染。

4、情緒管理:

保持心情愉悅,可與家人朋友多溝通,避免產(chǎn)后抑郁焦慮,必要時尋求專業(yè)心理疏導。

坐月子期間注意室內(nèi)通風保暖,適當進行產(chǎn)后康復運動,如有異常出血、發(fā)熱等癥狀應及時就醫(yī)。

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