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可以吃什么改善睡眠

患者:女,22歲

病情描述:
最近總是睡不好,可以吃什么改善睡眠呀?
共1個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
建議患者要放松心情,避免心理負擔(dān),可以適當(dāng)吃一些蓮子心,來改善失眠。因為蓮子有清心安神的作用,但建議從心理方面解決,飲食方面只能輕微緩解。平時一定要注意自己的心態(tài)問題,避免勞累。如病情不見好轉(zhuǎn),建議盡早去醫(yī)院檢查,積極配合醫(yī)生治療,以免耽誤病情。
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