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感覺(jué)睡不醒是什么原因引起的

患者:男,30歲

病情描述:
感覺(jué)睡不醒是什么原因引起的
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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

感覺(jué)睡不醒可能由睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過(guò)調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠時(shí)間不足會(huì)導(dǎo)致大腦未充分休息,表現(xiàn)為白天嗜睡、注意力不集中。建議固定作息時(shí)間,避免睡前使用電子設(shè)備。

2、睡眠質(zhì)量差

睡眠呼吸暫停綜合征、頻繁夜醒等因素會(huì)降低睡眠效率。改善臥室光線和噪音環(huán)境,側(cè)臥睡姿有助于緩解。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致腦部供氧不足,伴隨頭暈、乏力??勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液等補(bǔ)鐵藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)引發(fā)代謝減慢,常見(jiàn)怕冷、體重增加。需檢查甲狀腺功能,醫(yī)生可能建議使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、碘塞羅寧鈉片等藥物。

日??蛇m量食用動(dòng)物肝臟、菠菜、紅棗等富含鐵元素的食物,保持適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量,癥狀持續(xù)應(yīng)盡早就醫(yī)。

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