美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

可以潤(rùn)腸通便都有什么方法

患者：男，34歲

病情描述:
可以潤(rùn)腸通便都有什么方法
共1個(gè)回答
李輝 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

潤(rùn)腸通便的方法有增加膳食纖維攝入、多飲水、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和藥物治療。

1、膳食纖維

膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日攝入蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。

2、多飲水

充足的水分?jǐn)z入有助于軟化糞便，建議飲用溫開水或淡鹽水，每日飲水量保持在1500-2000毫升。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

適度的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑等可以刺激腸道蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。

4、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用乳果糖、聚乙二醇電解質(zhì)散或比沙可啶等藥物幫助緩解便秘癥狀。

建議建立規(guī)律的排便習(xí)慣，避免久坐不動(dòng)，若癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>