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頭發(fā)干枯毛躁需要如何解決

患者:女,28歲

病情描述:
頭發(fā)干枯毛躁需要如何解決
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聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

頭發(fā)干枯毛躁可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、減少熱損傷、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善,通常由過度清潔、營養(yǎng)不良、燙染損傷、疾病因素等原因引起。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

頻繁使用堿性洗發(fā)水或高溫吹風(fēng)會(huì)導(dǎo)致頭皮油脂過度流失。建議選擇弱酸性洗發(fā)產(chǎn)品,每周洗發(fā)不超過3次,吹風(fēng)時(shí)保持15厘米以上距離并使用中低溫檔。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

蛋白質(zhì)和必需脂肪酸攝入不足會(huì)影響角蛋白合成。每日需保證雞蛋、深海魚、堅(jiān)果等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B、生物素、胱氨酸等補(bǔ)充劑。

3、減少熱損傷

高溫造型工具會(huì)破壞毛鱗片結(jié)構(gòu)。使用直發(fā)器前須涂抹隔熱產(chǎn)品,溫度控制在160℃以下,每周使用不超過2次,日??蛇x擇真絲枕巾減少摩擦。

4、醫(yī)學(xué)干預(yù)

甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血等疾病可能導(dǎo)致毛發(fā)干燥,通常伴隨乏力、怕冷等癥狀。需完善甲狀腺功能、血清鐵等檢查,確診后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉、琥珀酸亞鐵等藥物。

日??啥嗍秤酶缓瑲W米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽,避免過度日曬,梳發(fā)時(shí)選擇寬齒木梳從發(fā)梢開始輕柔梳理,若持續(xù)未見改善建議就診皮膚科。

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