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每天感覺很困什么原因引起的

患者：女，35歲

病情描述:
每天感覺很困什么原因引起的
共2個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

每天感覺很困可能由睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致白天困倦，建議調(diào)整作息保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

2、作息紊亂

生物鐘紊亂會(huì)影響褪黑素分泌，建議固定起床和入睡時(shí)間，白天適當(dāng)曬太陽(yáng)幫助調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織供氧不足引發(fā)疲乏，可能與月經(jīng)過(guò)多、消化道出血有關(guān)，表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液等補(bǔ)鐵藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低新陳代謝，可能與橋本甲狀腺炎、碘缺乏有關(guān)，表現(xiàn)為怕冷、體重增加，可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、碘塞羅寧鈉等藥物替代治療。

保持規(guī)律作息和均衡飲食，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)困倦建議進(jìn)行血常規(guī)和甲狀腺功能檢查。

吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

每天感覺很困可能由睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致白天困倦，建議調(diào)整作息保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

2、作息紊亂

生物鐘紊亂會(huì)影響褪黑素分泌，建議固定起床和入睡時(shí)間，白天適當(dāng)曬太陽(yáng)幫助調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織供氧不足引發(fā)疲乏，可能與月經(jīng)過(guò)多、消化道出血有關(guān)，表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液等補(bǔ)鐵藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低新陳代謝，可能與橋本甲狀腺炎、碘缺乏有關(guān)，表現(xiàn)為怕冷、體重增加，可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、碘塞羅寧鈉等藥物替代治療。

保持規(guī)律作息和均衡飲食，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)困倦建議進(jìn)行血常規(guī)和甲狀腺功能檢查。

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