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糖對人體的危害有哪些

患者:男,22歲

病情描述:
糖對人體的危害有哪些
共1個回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內分泌科

糖對人體的危害主要包括肥胖、糖尿病、心血管疾病、齲齒等。過量攝入糖分可能導致代謝紊亂、器官損傷及慢性疾病風險增加。

1、肥胖

糖分轉化為脂肪堆積,長期過量攝入易導致體重超標。減少精制糖攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質蛋白的攝入有助于控制體重。

2、糖尿病

高糖飲食會加重胰島素抵抗,增加2型糖尿病發(fā)病概率。建議定期監(jiān)測血糖,必要時遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲等藥物。

3、心血管疾病

糖代謝異??蓳p傷血管內皮,加速動脈粥樣硬化。控制添加糖攝入,配合阿托伐他汀、阿司匹林等藥物可降低風險。

4、齲齒

口腔細菌分解糖產酸腐蝕牙釉質。使用含氟牙膏,限制甜食頻率,定期口腔檢查能有效預防。

建議選擇低升糖指數食物,如燕麥、西藍花等,避免含糖飲料,保持規(guī)律運動習慣。

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