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晚上睡覺喉嚨干可能與空氣干燥、張口呼吸、胃酸反流、慢性咽炎等因素有關(guān)，可通過使用加濕器、調(diào)整睡姿、抑酸治療、局部用藥等方式緩解。

1、空氣干燥

臥室濕度不足會導致黏膜脫水，建議睡前使用加濕器維持濕度在40%-60%，避免長時間開空調(diào)或暖氣。

2、張口呼吸

鼻塞或不良睡姿迫使經(jīng)口呼吸，可嘗試側(cè)臥位睡眠或使用通氣鼻貼，鼻腔沖洗有助于改善鼻塞癥狀。

3、胃酸反流

夜間平臥時胃酸刺激咽喉，表現(xiàn)為晨起口苦伴喉干，需避免睡前3小時進食，必要時遵醫(yī)囑服用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、雷貝拉唑等抑酸藥物。

4、慢性咽炎

可能與粉塵刺激或反復感染有關(guān)，常見咽部異物感，可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、復方硼砂溶液、地喹氯銨含片等局部治療藥物。

日常應(yīng)保持每日1500-2000毫升飲水量，避免辛辣刺激食物，若癥狀持續(xù)2周以上需排查糖尿病等系統(tǒng)性疾病。