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日常預(yù)防夢(mèng)游癥的幾大細(xì)節(jié)

患者:女,38歲

病情描述:
日常預(yù)防夢(mèng)游癥的幾大細(xì)節(jié)
共1個(gè)回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
日常預(yù)防夢(mèng)游癥的幾大細(xì)節(jié):預(yù)防保健:合理安排作息時(shí)間,培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣,營(yíng)造好的睡眠環(huán)境,日常生活規(guī)律,養(yǎng)成按時(shí)入睡和起床的良好習(xí)慣,穩(wěn)定睡眠,避免引起大腦皮層細(xì)胞的過(guò)度疲勞和高度的緊張狀態(tài),及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)院檢查治療,注意早睡早起,鍛煉身體,使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)。注意睡眠環(huán)境的控制:睡前關(guān)好門窗,收藏好各種危險(xiǎn)物品,以免夢(mèng)游發(fā)作時(shí)外出走失,或引起傷害自己及他人的事件。
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