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什么鍛煉最減小腹肉

患者:女,30歲

病情描述:
什么鍛煉最減小腹肉
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
腹部贅肉比較多,一般都是采用無氧運(yùn)動(dòng)與有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式來減肥的。首先就是要多做有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)身體整體脂肪含量的消耗,然后再通過做無氧運(yùn)動(dòng)局部塑形,加強(qiáng)腹肌,減少脂肪的含量。
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