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有點胖有什么好的怎么減肥

患者:女,31歲

病情描述:
有點胖有什么好的怎么減肥
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
應(yīng)該采取正確的方法進行減肥,比如在飲食方面要注意控制,盡量的少吃一些糖分和油脂比較多的食物,多選擇瓜果蔬菜類的食物,能夠有效的降低體內(nèi)的脂肪以及熱量,同時還要配合一些運動鍛煉身體,做一些有氧性的運動,比如跑步,跳繩,游泳,還需要長時間的堅持。
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