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跑步可以長高嗎

患者:男,33歲

病情描述:
跑步可以長高嗎
共1個回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
如果是在青春期加強(qiáng)跑步運(yùn)動,可以通過拉伸關(guān)節(jié)周圍的關(guān)節(jié)囊韌帶,有效促進(jìn)關(guān)節(jié)的伸展和生長,同時也可以對骨灰端產(chǎn)生一定的負(fù)荷刺激,促進(jìn)局部血液循環(huán),從而使骨骨化,軟骨化,達(dá)到促進(jìn)骨生長的目的。跑步的鍛煉方法原則上可以促進(jìn)骨骼的生長,但跑步未必能長高,因?yàn)樯L和身高的因素主要與基因有關(guān)。我相信青少年時期的鍛煉有助于身高的增長。以上健康知識僅供參考。
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