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晚上睡不著早上睡不醒需要如何解決

患者:女,34歲

病情描述:
晚上睡不著早上睡不醒需要如何解決
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
如果最近感覺精神比較緊張,壓力比較大,那么應(yīng)該盡快緩解壓力,保持心情愉快,調(diào)整自我狀態(tài),一般來說可以很好的改善睡眠。同時(shí)也應(yīng)注意保持規(guī)律的作息時(shí)間,早睡早起。如果睡眠障礙較嚴(yán)重,應(yīng)去醫(yī)院就診。
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