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女人備孕做什么鍛煉好

患者:女,35歲

病情描述:
女人備孕做什么鍛煉好
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
女性在備孕期間,應(yīng)多鍛煉身體,增強(qiáng)免疫力,可以選擇慢跑,打球,瑜伽等慢運(yùn)動(dòng)。除此以外,也要增加飲食營(yíng)養(yǎng),多補(bǔ)充含蛋白質(zhì)的食物,比如肉類,牛奶等,調(diào)理自己的日常作息時(shí)間,保證充足的睡眠。
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