美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好主要原因有哪些

患者:女,33歲

病情描述:
長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好主要原因有哪些
共1個(gè)回答
龐昶 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
睡眠不好常見(jiàn)的原因是平時(shí)思慮過(guò)度,或者是生活習(xí)慣和居住環(huán)境改變,心神不寧,藥物影響等所致,可以口服安神養(yǎng)腦的藥物,可以改善睡眠,還要注意適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng),如慢跑和快走,使用酸棗仁泡水喝,或者是晚上喝點(diǎn)純牛奶,蜂蜜等,對(duì)于睡眠都會(huì)有改善的。有條件的話到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,排除有其他疾病可能性。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>