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睡眠多夢質(zhì)量差易醒怎么治比較好

患者:男,26歲

病情描述:
睡眠多夢質(zhì)量差易醒怎么治比較好
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
如果一覺醒來覺得很累,考慮可能是沒有進(jìn)入深度睡眠,說明睡眠質(zhì)量相對較差,對于改善這種情況,平時可以做一些適當(dāng)?shù)念^部按摩,身體可能存在腎虛的情況,建議平時可以多吃一些補(bǔ)腎效果比較好的食物,另外在飲食方面也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥徸?,具有一定的安神的效果。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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