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減肥期間晚上吃什么食物好

患者:男,37歲

病情描述:
減肥期間晚上吃什么食物好
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐盡量吃的清淡一些。多吃蔬菜水果,控制總量攝入,避免熱量超標。減重除了要控制熱量攝入之外,還需要加強運動鍛煉。只有管住嘴,邁開腿才能夠促使體重的減輕,同時需要注意的是不要吃的過咸。吃的過咸會出現(xiàn)水腫,也是不利于減重的。一定要葷素搭配,營養(yǎng)均衡,控制總熱量攝入就可以了。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進行針對性的治療。
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