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脾氣很差動不動就發(fā)脾氣什么引起的

患者:男,34歲

病情描述:
脾氣很差動不動就發(fā)脾氣什么引起的
共1個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
生活中或者是工作上的壓力比較大,卻一直沒有發(fā)泄出來導(dǎo)致平時總是發(fā)脾氣,有很多泄壓的事情,比如運動,經(jīng)常多做一些不太勞累的運動,慢走,小跑,或者是健身器材,適當(dāng)?shù)牧烤秃?,做這些事情的時候,就不要想別的,沉下心,每天睡覺之前自己對自己進(jìn)行一個反思。一直保持下去,慢慢會發(fā)現(xiàn)心情好了。如果出現(xiàn)了其他的異常情況,那就需要及時的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診,然后針對性的治療。
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