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脾氣不好老發(fā)火怎么治療

患者:女,21歲

病情描述:
脾氣不好老發(fā)火怎么治療
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
在發(fā)脾氣的時候,首先要自己安撫一下自己,告訴自己不要生氣,不要生氣,然后快速的離開使你生氣的場合。當(dāng)你想生氣的時候可以想一些別的事情,比如說你開心讓你放松的事情,這樣的話也能夠有所緩解。如果還是很生氣的話,可以在發(fā)完脾氣之后,自己一個人冷靜一下,想一想發(fā)脾氣的原因。如果出現(xiàn)了其他的異常情況,那就需要及時的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診,然后針對性的治療。
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