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晚上跳繩可以怎樣減肥

患者:女,33歲

病情描述:
晚上跳繩可以怎樣減肥
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
晚上跳繩是可以減肥的,但是減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,也是一個(gè)綜合的因素,而跳繩又是一個(gè)比較劇烈的運(yùn)動(dòng),所以說(shuō)一定要根據(jù)自己的體能情況循 序漸進(jìn),慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量,而且長(zhǎng)期的堅(jiān)持除了運(yùn)動(dòng)以外,在日常的飲食當(dāng)中更是要注意少吃多餐,細(xì)嚼慢咽,多吃新鮮的蔬菜水果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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