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頭發(fā)白了好多怎么辦

患者:男,20歲

病情描述:
頭發(fā)白了好多怎么辦
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
20歲左右就出現(xiàn)較多的白發(fā),一般多考慮與遺傳因素有關(guān)。長期熬夜、腦力勞動(dòng)過度、壓力過大,飲食不均衡,營養(yǎng)素缺乏也是常見的原因。已經(jīng)形成的辦法是沒有辦法逆轉(zhuǎn)的。平時(shí)注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣,不要熬夜,保證充足睡眠;飲食均衡,多吃些黑米、黑豆、桑葚子、核桃、花生等食物、放松心情,避免壓力過大。良好的飲食和生活習(xí)慣可以延緩白發(fā)的生長。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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