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怎樣科學(xué)怎樣減肥

患者:男,29歲

病情描述:
怎樣科學(xué)怎樣減肥
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
首先可以利用控制飲食和做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥,俗話說(shuō),管住嘴,邁開(kāi)腿,而且需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去的,在飲食上多吃一些清淡的食物,多吃一些含有維生素的東西,最好不要吃一些高熱量太油膩的東西,這樣會(huì)防止脂肪堆積,對(duì)減肥沒(méi)有任何的幫助,多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)。有什么問(wèn)題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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