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有沒有什么怎么減肥

患者:女,34歲

病情描述:
有沒有什么怎么減肥
共1個回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
想要健康的減肥,就需要管住嘴,邁開腿,要通過合理的運動配合科學(xué)的膳食??啥噙M(jìn)行跑步,游泳,騎單車等有氧運動,消耗熱量,燃燒脂肪,是可以起到不錯的減肥效果。要選擇低鹽低脂飲食,嚴(yán)格的限制高脂肪,高熱量,高糖分食物的攝入。減肥是一個比較漫長的過程,需要長期的堅持。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查,可以及時采取措施。
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