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如何正確的怎樣減肥

患者:男,32歲

病情描述:
如何正確的怎樣減肥
共1個回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
在減肥的時候合理膳食很重要,我們不要吃一些過于油膩和高熱量的食物,要多吃一些水果和蔬菜,并且餐后不要吃一些零食。也不要進行所謂的節(jié)食減肥,要保證每天身體營養(yǎng)的正常供給,并且積極參加體育鍛煉和室外活動,我們可以跑跑步,打打籃球,游游泳做一些有氧運動。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查,可以及時采取措施。
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