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月經(jīng)提前是什么原因怎么調(diào)理

患者：女，28歲

病情描述:
月經(jīng)提前是什么原因怎么調(diào)理
共1個(gè)回答
1.保持愉快心情要想調(diào)理月經(jīng)，提前首先就應(yīng)該要保持愉快的心情，盡可能地避免精神刺激，也不要有較大的情緒波動(dòng)。在月經(jīng)期間出現(xiàn)下腹發(fā)脹，腰部酸痛，疲勞困倦等癥狀都是很正常的，不要過(guò)分緊張，要盡量克制自己的情緒。
2.合理搭配飲食女性朋友要想調(diào)理和預(yù)防月經(jīng)提前，那我就得注意合理搭配日常飲食。很多人平時(shí)喜歡吃麻辣的食物和冰冷的食物，可是這些食物會(huì)影響到身體健康，也會(huì)影響到正常的月經(jīng)周期，因此一定要注意忌口。建議是多吃一些溫?zé)嵊袪I(yíng)養(yǎng)而且容易消化的食物，這對(duì)于改善月經(jīng)提前來(lái)說(shuō)會(huì)有幫助。
3.避免勞累過(guò)度在日常生活中，女性朋友不能太過(guò)勞累，工作的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，這對(duì)于改善月經(jīng)提前的癥狀會(huì)有幫助。
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