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怎么做產(chǎn)后骨盆修復(fù)

患者:女,32歲 提問于2020-11-09 17:58

病情描述:
怎么做產(chǎn)后骨盆修復(fù)
共1個(gè)回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
產(chǎn)后骨盆修復(fù)可以做蹲馬步的運(yùn)動(dòng),同時(shí)收緊會(huì)陰部位,并做提肛運(yùn)動(dòng)。病人可以靠床邊仰臥,雙腿伸直懸空,臀部抬起,然后手掌支撐保持重心,雙腿盡量夾緊聚攏。產(chǎn)后骨盆的修復(fù)需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉,自然分娩的產(chǎn)婦,應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉半年以上。
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