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專(zhuān)家失眠治療法有哪些

患者：女，32歲

病情描述:
專(zhuān)家失眠治療法有哪些
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
一、服用藥物治療：治療失眠可以通過(guò)服用藥物進(jìn)行治療，通過(guò)藥物的控制，能夠有效地對(duì)失眠進(jìn)行治療，幫助患者恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。二、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食不當(dāng)也是導(dǎo)致失眠的常見(jiàn)因素，特別是一些辛辣、含刺激性成分的食物，長(zhǎng)期食用這類(lèi)食物。三、調(diào)整作息時(shí)間：出現(xiàn)失眠首先要從作息時(shí)間上來(lái)治療，如果睡眠時(shí)間毫無(wú)規(guī)律，而且經(jīng)常睡眠不足或是日夜顛倒，這樣混亂的作息時(shí)間，是會(huì)引起嚴(yán)重的失眠狀態(tài)的。四、勞逸結(jié)合：失眠患者一定要注意勞逸結(jié)合，如果長(zhǎng)期處于緊張的工作狀態(tài)，對(duì)身心健康都會(huì)造成一定的影響，也就容易造成失眠問(wèn)題的出現(xiàn)，所以患者在日常生活中應(yīng)該多注意勞逸結(jié)合，不要讓過(guò)于繁重的工作把自己壓垮，適當(dāng)?shù)胤潘勺约?，?duì)自己的心理健康也是有很大幫助的。
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