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晚上睡覺要醒幾次還做夢怎么引起的

患者:男,29歲 提問于2020-11-08 12:51

病情描述:
晚上睡覺要醒幾次還做夢怎么引起的
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
壓力過大、精神過于緊張都會出現(xiàn)失眠多夢的癥狀,夢是正常的生理現(xiàn)象,其實多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,可以用谷維素片和安神補腦液,平時多運動,運動有助于提高睡眠質(zhì)量。每晚睡前喝杯牛奶,順便泡個熱水腳,這些都有助于緩解緊張情緒。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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