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三高人群怎么吃好

患者:男,59歲 提問于2020-11-03 13:50

病情描述:
三高人群怎么吃好
共1個回答
金霞 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
其實三高是同一個問題,是由于飲食錯誤導(dǎo)致的循環(huán)障礙。解決的辦法,第一是從飲食開始,你應(yīng)該攝入大量的綠燈食品,所謂的綠燈食品就是不含糖,碳水化合物相當?shù)汀I養(yǎng)特別豐富的。除了垃圾食品,不健康的包裝食品,精致的主食、含糖的食品之外,剩下的東西都沒有問題。第二,你如果已經(jīng)出現(xiàn)了三高問題,還需要額外補充維生素、礦物質(zhì)和康氧化劑。最安全的是補充多種維生素和礦物質(zhì)以及抗氧化組合的片劑。如果長時間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴重。
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