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心情憂郁導致失眠如何飲食

患者:女,23歲

病情描述:
心情憂郁導致失眠如何飲食
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科
心情憂郁可以多吃一點香蕉,因為香蕉中還有一種成分,能夠讓人的情緒穩(wěn)定,讓人產(chǎn)生快樂感,失眠需要及時的治療,需要保持良好的心態(tài),不要過分憂郁,睡覺的時候,不要想太多的事情,喝一杯熱的牛奶,能夠幫助你快速的睡著。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。
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