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因上夜班導(dǎo)致便秘的調(diào)理方法

患者:男,23歲

病情描述:
因上夜班導(dǎo)致便秘的調(diào)理方法
共1個(gè)回答
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
你這種情況主要是生活不規(guī)律引起的腸胃功能紊亂,首先要調(diào)整的就是你的作息時(shí)間。晚上不要熬夜,即使熬夜也不要吃一些零食。建議平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些含有充足維生素的食物,比如水果蔬菜,然后就是多吃一些促粗纖維的食物。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。有條件的話(huà)還是去醫(yī)院檢查一下。
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