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一下就睡著是什么原因

患者:男,30歲 提問于2020-11-01 14:42

病情描述:
一下就睡著是什么原因
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
根據(jù)每個人的個體情況不同,有的人會比較敏感,所以進入睡眠的時間也是不一樣的,日常睡覺前應避免想過多的事情,如果很難進入睡眠的話,可以在臨睡前喝一杯溫牛奶,也可以泡熱腳,有促進睡眠的作用,如果還是會出現(xiàn)睡眠障礙,可以適當?shù)目诜恍┲谐伤幦鐝头綏椚誓z囊,可以幫助進入睡眠。如果長時間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴重。
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