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零晨三點左右就醒了的原因

患者:男,34歲 提問于2020-11-06 12:10

病情描述:
零晨三點左右就醒了的原因
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科
這是神經衰弱的表現(xiàn),緊張焦慮,或者壓力大都會造成這種癥狀,長期睡眠不好是會得抑郁癥的,不吃藥的話可以食療,或者調整生活習慣,睡前泡腳、喝牛奶、看看書等等,白天不能缺乏運動,或過久午睡,半夜醒后放輕松,不要焦慮,以免影響二次睡眠。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進行針對性的治療。
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