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吃土豆可以促進(jìn)睡眠嗎

患者:男,31歲 提問于2020-11-10 12:19

病情描述:
吃土豆可以促進(jìn)睡眠嗎
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
土豆對(duì)睡眠沒有什么幫助,睡前喝一點(diǎn)牛奶或者小米粥能夠促進(jìn)睡眠。如果有條件可以在枕邊放一些薰衣草,或者用薰衣草精油,都能促進(jìn)睡眠。另外多參加體育鍛煉,保持愉悅的心情,睡前用熱水泡泡腳,對(duì)我們的睡眠都會(huì)有提高。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。
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