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晚上睡覺半夜老醒怎么治療

患者:女,31歲

病情描述:
晚上睡覺半夜老醒怎么治療
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
造成睡眠不好的因素有很多,每天晚上睡前要注意調(diào)整好情緒心態(tài),睡前可以聽一會舒緩的輕音樂,再用溫水泡腳,喝杯牛奶等,都可以促進(jìn)睡眠。日常生活中可以多和身邊的朋友們聊天,沒事的時候多到戶外活動,一定要保持樂觀的心態(tài),避免太大的思想壓力,工作上面要注意勞逸結(jié)合。建議用中藥調(diào)理一下,幫助養(yǎng)血安神。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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