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腰椎增生怎么鍛煉

患者:男,34歲

病情描述:
腰椎增生怎么鍛煉
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎增生患者可以進行彎腰運動、站立錘擊腰部、擺動前后腰部、退后行走、仰臥抬臀的運動方法,通過這些運動方法可以有效的改善腰椎增生的情況。除此之外,建議患者采取側(cè)身睡覺的方法,這樣患者在起床時就會感覺骨節(jié)放松。
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