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常吃獼猴桃和香蕉會(huì)改善失眠

患者:女,37歲 提問于2020-10-29 19:21

病情描述:
常吃獼猴桃和香蕉會(huì)改善失眠
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
獼猴桃內(nèi)含有天然肌醇和氨基酸,這兩種物質(zhì)可補(bǔ)充腦力活動(dòng)所消耗的營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞。香蕉內(nèi)含有氨基酸,在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為血清促進(jìn)素而產(chǎn)生穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜作用。經(jīng)常吃這兩種水果,會(huì)使情緒穩(wěn)定而利于睡眠。從而使失眠得到改善。
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