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生活中如何預(yù)防失眠呢

患者:男,25歲 提問于2020-10-30 19:58

病情描述:
生活中如何預(yù)防失眠呢
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
專家介紹:失眠和個(gè)人壓力有一定的關(guān)系,同時(shí)失眠的發(fā)生也給患者帶來了很大的困擾,不僅影響著患者的工作和生活,對(duì)患者的身體健康也非常不利,但是這種疾病是可以預(yù)防的,那么生活中如何預(yù)防失眠呢?以下是專家的詳細(xì)介紹。1.飲食要合理。在每天保證三餐的基礎(chǔ)上,晚餐要少吃,避免大魚大肉和辛辣刺激性食物。中
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