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健身吃蛋白粉好嗎

患者:男,37歲 提問于2020-10-31 21:18

病情描述:
健身吃蛋白粉好嗎
共1個回答
陳麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
牡丹江醫(yī)學院紅旗醫(yī)院 三甲 皮膚科
蛋白質是一種營養(yǎng)素,對健身者來說有好處。
近幾年,人們都非常注意自己的身體素質,可謂是一個全民健身的時代。在健身以后,能量消耗非常大,人們常吃蛋白粉來消除疲勞,促進血紅蛋白,這樣對身體是非常有益的。但是要注意,運動后的半小時后補充更好,如果是晚上補充,建議人們吃一些全麥食品,效果會更好的。
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