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骨質疏松怎么鍛煉

患者:女,25歲

病情描述:
骨質疏松怎么鍛煉
共1個回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
骨質疏松多發(fā)生于中老年人,它會造成骨骼強度降低易發(fā)生骨折等意外,骨質疏松可通過體育鍛煉來改善,主要的鍛煉方法包括力量訓練、牽伸訓練、有氧訓練以及平衡訓練,不同的訓練方法針對的重點不一樣,大家可以根據自己的實際情況來選擇適當的方法。
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