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怎樣預(yù)防專家講述幾點(diǎn)骨折

患者:男,22歲

病情描述:
怎樣預(yù)防專家講述幾點(diǎn)骨折
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
骨折的發(fā)病率很高,特別是上了年紀(jì)的老年人,在生活中我們要做好對骨折的預(yù)防。下面就來介紹下相關(guān)的預(yù)防措施。一是從兒童期開始,爭取要有一個最好的骨峰值。平時(shí)要多曬太陽,多做戶外活動,注意體育鍛煉,通過飲食補(bǔ)充必需的鈣如蝦皮、豆制品、堅(jiān)果、牛奶等,特別是牛奶,含鈣量比較高,每天要堅(jiān)持喝一袋牛奶。這是骨
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