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睡眠障礙的治療

患者:女,37歲

病情描述:
睡眠障礙的治療
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科
很多人到了晚上睡不著覺,精神變得越來越糟糕,白天生活學習工作受到的影響也非常大,可以使用呼吸減慢法,擠壓放松法,回想法,習慣培養(yǎng)法,轉動眼珠方法,靜坐暗示法,按壓穴位法來解決,能盡快進入到睡眠狀態(tài)當中。
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