美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

怎樣改善睡眠質(zhì)量

患者:男,25歲

病情描述:
怎樣改善睡眠質(zhì)量
共1個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
良好的睡眠是健康生活的前提,平時(shí)睡眠質(zhì)量不好的人,平時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)、泡腳,以及睡前按摩等方式,來(lái)幫助放松身體促進(jìn)睡眠。此外晚飯不能吃得太飽,睡前要避免喝咖啡、茶等飲品,避免看恐怖電影等,以免影響到睡眠質(zhì)量。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>