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我們應(yīng)該如何克服失眠呢?

患者:男,34歲

病情描述:
我們應(yīng)該如何克服失眠呢?
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠在我們身邊時(shí)有發(fā)生,雖然失眠并不是什么嚴(yán)重的病癥,不過如果長時(shí)間處于失眠狀態(tài),那可要注意了。只有良好的睡眠,第二天才能有充足的精力去面對(duì)嶄新的生活,那么我們應(yīng)該如何克服失眠呢?我們不是因?yàn)榫o張和瑣事妨礙我們放松才睡覺的,記住心理學(xué)家的建議:努力活在今天,不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未
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