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女人更年期吃哪些好呢?

患者:女,21歲

病情描述:
女人更年期吃哪些好呢?
共1個(gè)回答
高其宏 副主任醫(yī)師 去掛號
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
女人更年期可以多吃香菇,具有消食、去脂、降壓等功效。常吃能夠防止便秘,降低血清總膽固醇以及甘油三酯。茄子含有多種的維生素,能夠提高微血管彈性,降低膽固醇,防止高血脂引起的血管損害。油菜含鈣量居蔬菜之首,有助于保持骨骼的韌性,還有助于降低血壓,含鐵較多可以防止貧血。山楂具有擴(kuò)張血管,改善微循環(huán),降低血壓,促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。紅棗有補(bǔ)益氣血,養(yǎng)心安神的功能,對更年期的頭暈、乏力、心悸、煩躁易怒有較好的良效。
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