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減肥全身瘦的方法有哪些

患者:女,35歲 提問于2020-09-25 20:25

病情描述:
減肥全身瘦都有什么方法
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
針對減肥主要還得飲食控制和加強體育鍛煉來進行,這段時間要少吃葷菜,少吃油膩,油脂,油炸類食物的攝入,多吃一些新鮮的蔬菜和低糖份的水果,同時淀粉的食物也要控制攝入。兩餐之間不要吃零食,晚上睡覺前不要吃夜宵。每天有氧鍛煉40分鐘以上,堅持一段時間,可以達到減肥的效果。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進行針對性的治療。
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