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每天跳繩多少能減肥

患者：男，38歲 提問于2020-09-27 19:08

病情描述:
每天跳繩多少能怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
通過跳繩來減肥是一個(gè)非常好的減肥方法，可以增加運(yùn)動(dòng)量來減肥的，但是具體跳多少下合適，要依據(jù)您個(gè)人的體質(zhì)及其承受能力，有的人可能跳300下，有的人可能跳400下，有的人可能跳500下，但是具體跳的下手要依據(jù)個(gè)人體格的情況來定的，并沒有具體的要求，但是最好能達(dá)到一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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