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減肥早餐應(yīng)該怎么吃

患者:男,31歲 提問于2020-09-27 21:31

病情描述:
減肥早餐應(yīng)該怎么吃好
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
可以喝酸奶,可以吃全麥面包,或者麥片都可以的,減肥是需要每餐控制攝入的量,不是一餐不吃就可以減肥,也不是一餐低熱量就可以,需要每餐控制攝入量,避免高熱量食物,同時(shí)兩餐之間避免吃點(diǎn)心,每天需要有氧鍛煉40分鐘以上,那么才有減肥效果的。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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