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瑜伽減肥效果好嗎

患者:男,35歲

病情描述:
瑜伽減肥效果怎么樣
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
平時練瑜伽是有減肥效果,而且不會反彈。導致肥胖的原因和平時運動過少高脂肪飲食,個人體質都是有直接關系。建議平時可以通過運動跑步,游泳,健身瑜伽等運動來減掉多余的脂肪。也需要規(guī)律生活,保證充足睡眠,避免服用高脂肪類的食物,是可以練瑜伽的。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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