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晚上減肥適合吃什么

患者:女,24歲 提問于2020-09-23 19:00

病情描述:
晚上減肥可以吃哪些東西
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥期間晚餐一般熱量保持在420卡路里就可以了,像高熱量,高脂肪,高蛋白油膩的,高膽固醇的食物盡量少吃,特別是路邊攤能不吃盡量不要在外面吃,最好在家里面自己做一些食物。減肥在飲食方面控制也不能太過極端了,如果吃得太少肯定會對胃腸道造成一定的傷害的。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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